来自不同圈层、拥有着不同社会阅历的素人嘉宾齐聚《饭饭之交》,展现着当下年轻人对于理想、职场和生活的不同态度与选择。节目通过陌生人饭局,让这些有趣、有料、有故事、有社交特色的素人嘉宾成为其亮点内容,在多人饭局中产生的状况与故事也能引发观众的共鸣,实现从年轻人的眼中看年轻人的社交。媒体还曾问过何超欣“阿嫂(奚梦瑶)是否怀孕?你知不知自己会再当姑姐?”她反问“我阿嫂又怀孕了吗?你们真是厉害。”随即辟谣,那天阿嫂穿了很高的高跟鞋,又喝了酒,怎会怀孕,应该没有吧?我想你们想多了,这段不要播出去。”
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