类型: 微电影 枪战 其它 地区:西班牙 年份:2006
主演:未知
导演:未知
更新:1726912590
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第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。《饥饿游戏:鸣鸟与蛇之歌》曝光了全新的海报
内详
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